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Sport

Marche nordique - Parcours franco suisse dans les vignes

Curiosité du parcours : vignobles, points de vues sur le Salève, Jura et les Alpes

Clientèle et groupe :
À partir de 7 ans
Accueil groupes
Adapté aux débutants

Période d'ouverture :
Vendredi 30 octobre 2020 de 14h à 16h30.
Départ de la gare de la Plaine à Dardagny (Suisse).

Lundi 23 novembre 2020 de 14h à 16h30.

Tarif :
Adulte : 15 € (la séance, bâton inclus. Possibilité d'abonnement : 5 séances et 10 séances).

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La marche nordique ou Nordic Walking est un sport complet et dynamique. Les bénéfices et bienfaits sont multiples : stimulation de la respiration, renforcement et entraînement cardiaque, amélioration de la circulation, renforcement des os, des articulations et des cartilages. Et en plus c’est BON pour le Moral !

La marche nordique est un sport d’endurance qui s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent faire un sport pour préserver leur santé.

 

Déroulement d'une séance type :

Echauffement.

Séance d’apprentissage et/ou de mise en jambe.

Demie-séance de récupération et d’exercices ludiques.

Séance plus tonique.

Etirements pour revenir dans le calme.